O treinamento funcional está sendo introduzido nas
academias e conquista cada vez mais gestores, professores e alunos com
uma forma divertida, lúdica e dinâmica de treinar. No método, o peso do próprio corpo
é o principal equipamento. Existem alguns acessórios que são utilizados
nas aulas e que auxiliam no aprimoramento dos movimentos do indivíduo,
como elásticos, bolas e discos de equilíbrio. Além dos acessórios
clássicos, há circuitos em que o aluno corre, pula em camas elásticas,
salta obstáculos, desvia de cones, entre outras atividades aeróbicas.
O
treinamento funcional está virando uma grande
tendência e o principal motivo é a experiência de treino fornecida ao
aluno. Os alunos se interessam cada vez mais, pois o consideram mais maleável e divertido que o treino tradicional.
Os alunos de treinamento funcional
estão propícios a terem um corpo mais equilibrado, forte e veloz dos
que os praticantes de musculação tradicional. Os padrões de movimentos do treino funcional envolvem muito mais músculos que uma série de musculação, pois movimentam grande parte do corpo de forma integrada, enquanto a
musculação trabalha algumas partes isoladamente.
No treinamento
tradicional, o aluno ganha força, porém pouca ou nenhuma agilidade e
flexibilidade. Ele pode até atingir seu objetivo, porém tem o
condicionamento físico comprometido.
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